গর্ভবস্তায় যে ১৫ টি কাজ কখনোই করবেন না বিস্তারিত জানতে পড়ুন

প্রথমেই আপনি মা হতে চলেছেন, এজন্য আপনাকে অভিনন্দন! মা হওয়ার অনুভূতিটা অন্যরকম হয়। এই সময় অনাগত মেহমান এরজন্য মা বাবার মনে অনেক প্রশ্ন জাগে। তাকে ভালো সুস্থ সবল রাখার জন্য কি কি করা লাগবে? আমার কি কি খাওয়া উচিত? কি কি কাজ করা উচিত? কোন কোন কাজ করা উচিত নয়? আজকের পোস্টে আমরা জানবো গর্ভবস্তায় যে ১৫ টি কাজ কখনোই করবেন না সে বিষয়ে। সুতরাং এই সম্পর্কে জানতে সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ুন।

পরিবারের অনাগত সদস্যের কল্যাণের জন্য মা বাবা কি না করে। তার সঠিকভাবে বেড়ে ওটার জন্য, সঠিক ওজন বজায় রাখা,তার বিকাশিত হওয়ার জন্য মা বাবা চেষ্টা করে। জীবনের সব পর্যায়ে আমাদের সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত কিন্তু গর্ভবস্তায় বেশি সতর্ক থাকা উচিত। অন্যথায় মা এবং অনাগত সন্তানের জন্য ক্ষতিকর হবে।

একজন মা যখন গর্ভবতী হয় তখন তার সমস্ত ব্যাস্ততা হচ্ছে তার অনাগত সন্তানকে নিয়ে। তার মঙ্গলের জন্য মা সব কিছু করতে পারে। স্বাভাবিক জীবনযাপন এবং গর্ভবস্তায় জীবনযাপন একরকম নয়। গর্ভবস্তায় মায়েদের কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়। খাদ্যঅভ্যাস পরিবর্তন করতে হয়। মা হওয়ার পর তাকে দ্বিগুণ পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ খাবার খেতে হবে। গর্ভবস্তায় কি করনীয় সে সম্পর্কে ধারণা থাকতে হবে। গর্ভবস্তায় যে ১৫ টি কাজ কখনোই করবেন না সে বিষয়ে জেনে নিতে হবে।

যখন আপনি জানতে পারবেন যে আপনি মা হতে চলেছেন তখন থাকে আপনাকে কিছু কিছু অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। যেমনঃ

গর্ভবস্তায় প্রথম শর্ত হচ্ছে ভারি কাজ না করা। যে কাজগুলো করলে আপনাকে ভারি জিনিস বহন করতে হবে এমন কাজ থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। ভারি কিছু তোলার কারণে আপনার তলপেটে টান লাগতে পারে এতে আপনার অনাগত সন্তানের ক্ষতিকর হতে পারে তাই ভারি কাজ অর্থাৎ ভারি জিনিস বহন করা থেকে বিরত থাকুন।

গর্ভবস্তায় কাঁচা অথবা আধাসেদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। কাঁচা মাছ, কাঁচা পনির এবং সামুদ্রিক মাছ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। স্নেহ জাতীয় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এই সময় স্নেহ জাতীয় খাবার আপনার বেবির ক্ষতি করতে পারে।

কফিতে ক্যাফেইন নামক এসিড থাকে। তাই কফি খাবেন না। ক্যাফেইন গর্ভবস্তায় মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাই কফি গর্ভবতী নারীর জন্য নিরপদ না। আরও কিছু কিছু কোমল পানীয় আছে যেগুলোতে ক্যাফেইন থাকে যেমন গ্রিন টি, সফট ড্রিংক, সোডা ওয়াটার ইত্যাদি। তাই গর্ভবতী মেয়েদের কফি এবং উক্ত খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে।

গর্ভবস্তায় যে ১৫ টি কাজ কখনোই করবেন না তার মধ্যে ক্ষতিকর ওষুধ খাওয়া একটি। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গর্ভবতী মেয়েদের কোন ওষুধ সেবন করা উচিত নয়। কিছু কিছু ওষুধ আছে যেগুলো গর্ভবস্তায় প্রসুতি মায়ের সেবন করা উচিত নয়। বিভিন্ন ওষুধে বিভিন্ন উপাদান থাকে যা গর্ভবতী মায়ের জন্য নিরাপদ নয়। যেকোনো ওষুধ সেবন করার পূর্বে ডক্টরের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ধূমপান বিভিন্ন খারাপ রোগের কারণ। গর্ভবস্তায় ধূমপান করলে অনাগত সন্তানের মারাত্মক কিছু রোগ হতে পারে। কেউ যদি ধূমপান করে এবং গর্ভবতী নারী যদি সেখানে থাকে তাহলে ধূমপানের ধোয়া গর্ভবতী নারীর নাক দিয়ে ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারে এবং অনাগত মেহমানের জীবনের জন্য এটা হুমকির কারণ হতে পারে। তাই গর্ভবস্তায় গর্ভবতী মায়ের আশেপাশে কেউ যেন ধূমপান না করে সেদিকেও লক্ষ রাখতে হবে।

পেইন্টিং করা বলতে আপনি বসে থেকে রং দিয়ে কিছু আঁকাকে বোঝায়। এতে আপনার দুই রকমের ক্ষতি হবে। প্রথমত আপনার পেটে চাপ লাগবে এতে আপনার সন্তান আঘাতপাপ্ত হবে। দ্বিতীয়ত পেইন্টের মধ্যে অনেক রাসায়নিক পদার্থ থাকে যা গর্ভস্থ সন্তানের মৃত্যুর কারণ হতে পারে। তাই গর্ভবস্তায় পেইন্টিং করবেন না।

মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। মদে অ্যালকোহল থাকে যা আপনার লিভার খারাপ করে দিবে। মদ্যপান অনাগত সন্তানের জন্য হুমকির কারণ হতে পারে। এমনকি মদপানের ফলে অনাকাঙ্ক্ষিত সন্তান প্রসব হতে পারে। তাই সন্তানের সুরক্ষার জন্য অবশ্যই মদ্যপান ত্যাগ করতে হবে।