জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় বিস্তারিত জানতে পড়ুন

অনেকের মনে একটি প্রশ্ন বার বার জাগে যে, জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় ? উত্তরে আমি আপনাকে বলবো যে, না ভিটামিন জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কোন ওজন বৃদ্ধি কিংবা মোটা হওয়া যায়না। শরীরের ওজন বাড়ানোর জন্য বাজারে নানা রকম ট্যাবলেট পাওয়া যায় আপনি চাইলে সেগুলো খেতে পারেন। তবে আমার ব্যাক্তিগত পরামর্শ থাকবে যে মোটা হওয়ার জন্য আলাদা কোন ওষুধ না খাওয়াই উচিত কারণ বাজারের ঐ রকম ওষুধের নানা রকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে যা ভবিষ্যতে আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করতে পারে।

আর যে বিষয় নিয়ে আলোচনা করছিলাম জিংক বি। এই ট্যাবলেটটি খেলে আপনি মোটা হবেন না তবে জিংক বি অনেক ভালো একটি ভিটামিন। এটি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। জিংক বি ট্যাবলেট খেলে আপনার শরীরের ভিটামিন বি ও জিংকের ঘাটতি পূরণ করে। তবে অনেকে বলে যে ভিটামিন জিংক বি ট্যাবলেট খেলে ওজন বৃদ্ধি পায় তবে কেূ এটার সত্যতা প্রমান করে দিতে পারেনি। তবে হ্যা, জিংক বি ট্যাবলেট খেলে খাবারের রুচি অনেক বেশি হয়ে যায়।

আর আপনি যদি প্রচুর খেতে পারেন তাহলে আপনার শরীর এমনি অনেক মোটা হয়ে যাবে। তাই হয়ত অনেকে বলে যে জিংক বি ট্যাবলেট খেলে মোটা হওয়া যায়। তাহলে আশা করছি আপনারা এতক্ষণে জেনে গেছেন যে জিংক বি ট্যাবলেট খেলে মোটা হওয়া যায়না এমনি খাবারের রুচি অনেক বেশি হয়ে যায়। তাই আমাদের ভুল ধারণাকে বদলাতে হবে। আজকে আমরা জানলাম জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় সে সম্পর্কে।

প্রিয় পাঠক এতক্ষণ আমরা জানলাম যে,জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় সে বিষয় সম্পর্কে। এখন আমরা জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে। আমরা অনেকেই হয়ত জিংক বি ট্যাবলেট খেয়ে থাকি কিন্তু এটার উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের সঠিক কোন ধারণা নেই। তাহলে চলুন আমরা জিংক বি ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই।

এতক্ষণ আমরা জিংক বি ট্যাবলেটের উপকারিতা সম্পর্কে জানলাম। আজকের পোস্টের আলোচনার বিষয় হচ্ছে, জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় সে বিষয়ে।

জিংক আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। জিংক আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আমাদের দেহের সাধারণ বৃদ্ধি ও প্রোটিন উৎপাদনে সাহায্য করে। শরীরে জিংকের অভাব হলে নানারকম সমস্যা দেখা দেয় যেমন শরীর দুর্বল, মানসিক অশান্তি, খুদা হ্রাস, ওজন হ্রাস, ঘন ঘন ডাইরিয়া, চুল পড়া ইত্যাদি । জিংক খেলে খুদা বেশি হয়। তাই কেও যদি প্রাকিতিক ভাবে মোটা হতে চাই তাকে জিংক বি ট্যাবলেট খেতে হবে তাহলে খুদা বেশি হবে এবং মোটা হয়ে যাবে।

অনেক মহিলা জানেনা প্রতিদিন তাদের কি পরিমাণ জিংক খাওয়া প্রয়োজন। কম বা বেশি হলে শরীরে খারাপ প্রতিক্রিয়া ফেলতে পারে তাই আমাদের জেনে নিতে হবে যে একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মেয়ে এবং ছেলের কতটুকু জিংক খাওয়া উচিত। জিংক আমাদের শরীরের ইমিউন সিস্টেম এবং পরিপাকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার প্রতিদিন ৭ মিলিগ্রাম এবং একজন প্রাপ্ত বয়স্ক পুরুষের জন্য ৯.৫ মিলিগ্রাম জিংক খাওয়া প্রয়োজন। আজকে আমরা জানলাম যে,জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় সে সম্পর্কে।

জিংক যেহেতু সর্দির জন্যই ব্যবহৃত হয় সুতরাং আমরা সর্দির জন্য জিংক খেতে পারি। সর্দির জন্য ১০ দিনে ২৩.৯ মিলিগ্রাম জিংক খাওয়া যেতে পারে। আজকের পোস্টে আমরা জিংক বি ট্যাবলেট খেলে মোটা হওয়া যায় কি , জিংক বি ট্যাবলেটের উপকারিতা ইত্যাদি বিষয় সম্পর্কে জেনেছি।

প্রতিটি জিনিসের ভালো দিকের পাশাপাশি কিছু খারাপ দিকও থাকে ঠিক তেমনি জিংকের ও কিছু খারাপ দিক বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। যেমনঃ

সবমিলিয়ে বলা যায় কোন কিছুই অতিরিক্ত আর পরামর্শ ছাড়া সেবন করা উচিত না। জিংক সেবনে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

ওপরে আমরা জিংকের উপকারিতা, অপকারিতা, খাওয়া ইত্যাদি বিষয় সম্পর্কে জানলাম। এখন আমরা জিংক ট্যাবলেটের দাম সম্পর্কে জানবো। স্কয়ার কোম্পানির জিংক ২০ মিলিগ্রাম ট্যাবলেটের দাম ৩.৫ টাকা । অন্যান্য কোম্পানির দাম একটু কম বেশি হতে পারে।

এখন প্রশ্ন হল ট্যাবলেট ছাড়া আর কোন কোন খাবার খেলে জিংকের অভাব পূরণ হবে ? এখন আমরা এইরকম কিছু খাবারের নাম জানবো।

উপরিক্ত খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে জিংক পাওয়া যায়। ট্যাবলেট নে খেয়ে উক্ত খাবার খেলে আপনার শরীরের জিংকের অভাব পূরণ হবে। আজ আমরা জানলাম যে , জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়। 

আমরা আজ জিংক বি ট্যাবলেটের সম্পর্কে অনেক তথ্য জেনেছি। আপনি চাইলে জিংক ট্যাবলেট খাওয়ার পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায়ে জিংক পেতে পারেন এই জন্য আপনাকে উপরিক্ত খাবারগুলো খেতে হবে।

সর্বোপরি পোস্টটি ভালো লাগলে লাইক এবং ফলো দিয়ে পাশেই থাকবেন। পরিচিতদের কাছে পোস্টটি শেয়ার করে তাদের জিংক বি ট্যাবলেট সম্পর্কে জানার সুযোগ করে দিন। এইধরণের পোস্ট পড়তে নিয়মিত আমাদের পেজটি ভিজিট করতে পারেন, ধন্যবাদ।